1月6日下午，我院在翔安校區南安5學生社區心理健康促進室舉辦題為“向洋而生，從心出發——走進五彩的油畫世界”的心理減壓繪畫活動，40余名學生參加了活動。

本次活動特別邀請了藝術學院的林逸鴻同學進行油畫繪畫技巧的培訓和指導。林同學首先給大家進行講解和示范，讓大家了解油畫的知識，接著強調了繪畫過程中應該注意的事項，隨后帶領大家進入了最為期待的繪畫環節。在他熱情洋溢的引導和鼓動下，同學們很快放下心理包袱，積極主動地專注到活動中來。這是一個愜意的午后，一支畫筆，一張畫布，五顏六色的顏料，任同學們展開想象的翅膀，肆意揮灑。在這一方小天地里，同學們認真投入，時而低語，時而贊嘆，在交流互動中，大家很快從拘謹沉默的陌生人變成了相互贊美、會心一笑的朋友。

活動過程中，林同學還因勢利導，講解了如何享受繪畫過程以及在這個過程中如何調整心態，如何放棄不必要的擔心、焦慮、害怕等消極情緒，以及如何正視科研和生活中的壓力問題。參與的同學們在親身體驗的過程中，既能很好的釋放郁結于心的壓力，又能深刻意識到相互贊美的重要性。里爾夫曾說過：“在油畫的后面，跳動著畫家的脈搏。”在活動中，大家都沉浸在創作的世界里，一張張畫作仿佛在述說著每個人的心境。此時此刻，參與其中的同學們是放松的、快樂的。

良好的氛圍、安靜的環境讓同學們紛紛打開自己的腦洞，大家的藝術細胞都被喚醒了，創作出一幅又一幅有創意的畫作。整場活動大概持續3小時，大家圓滿地完成了自己的畫作并紛紛為此次活動點贊。曹同學說：“我們真正把繪畫過程作為一個釋放壓力，放松心情的地方，從壓力中走出來，每個人都有能量做最好的自己。”張同學認為，此次活動在一定程度上幫助同學們正視壓力、化解壓力、釋放壓力，又增進了同學之間的溝通與交流，提升了凝聚力和團隊協作能力，這樣的放松訓練多多益善，因為能夠真正讓大家保持健康的心理狀態，更好地投入科研工作和生活中。

本次活動使心理健康教育形式更加生動、主題更加多元化。在輕松愉悅的繪畫過程中，同學們有效緩解了學習、科研和生活壓力，拓展了業余興趣，改進了人際關系，真正達到了心理、藝術與人際的和諧統一，能夠以更加積極陽光的心態開啟下一段的學習生活。