又到一季畢業時,也許有人已經成竹在胸,滿懷希望準備開啟新的人生;有的人,可能還在為找工作而焦慮不安,為畢業論文忙得焦頭爛額,對往后的人生迷茫不知所措。4月16日晚,校心理咨詢與教育中心賴丹鳳老師為翔安校區全體同學帶來了一場畢業生心理健康教育沙龍,與同學們共同探討如何正視壓力,排解壓力,與壓力共存。
本次活動旨在為同學們提供一個分享壓力、了解壓力、釋放壓力的機會。活動中,同學們紛紛提出了自己生活、學習、工作中的壓力與困惑,并通過小測試了解自己目前的壓力狀態。為此,賴老師分析了壓力產生的原因,分享了釋放壓力的小技巧,并針對同學們的實際問題提出了解壓的方法和建議。她談到,“面對壓力,我們應該丟掉一部分,忽視一部分,求助一部分,警惕一部分。丟棄本不屬于我們的壓力,忽視對生活有促進作用的良性壓力,求助于我們的家人、老師、朋友,警惕自己身體發生的變化,這些都是我們排解壓力的方法。我們應保持愉悅的心理狀態,建立良好的人際關系,與壓力良性共存。”
目前,大學生的心理健康問題在各高校都受到了高度的重視,健康的心理在我們的學習、工作、生活中發揮了重要的作用。本次活動為師生們提供了一個交流心聲的平臺,促進了同學們之間的溝通,同時幫助畢業生們緩解壓力,調整就業心態,以良好的狀態適應即將開啟的職場生活。本次活動受到同學們的熱烈歡迎。