5月17日晚，我校2019年大學生職業生涯規劃大賽賽前培訓會在思明校區集美二104教室舉行，國家二級職業指導師張秀麗做賽前指導，第十一屆福建省賽一等獎得主張陽做比賽經驗分享。本次活動由廈門大學學生就業創業指導中心和海洋與地球學院共同主辦，海洋與地球學院學生會承辦，吸引了來自翔安、思明兩校區的近百名同學參加。

      張陽是經濟學院財政系2016級本科生，曾獲第十一屆福建省大學生職業規劃大賽一等獎，第十五屆“人脈人力”資源杯模擬招聘大賽一等獎。他以自己的參賽作品為基礎，和大家分享了參賽經驗，指導同學們進行職業生涯規劃書的撰寫。他首先肯定了職業生涯規劃的重要性，指出職業生涯規劃是一個思考和探索個人選擇何種職業能更充分地發揮自己的價值的過程。在設定預期目標和努力達成目標的過程中，需要逐步掌握應對未來變化的能力，同時也需要主動創造有利條件去達成自己的目標。而《個人職業生涯規劃書》就是上述過程的書面體現。很多低年級同學沒有認真地考慮過自己以后想要從事什么職業，以為談就業還太早，但真正到畢業時才發現自身能力與理想職業差距太大。職業規劃的重要性在于它可以讓我們以更加積極的態度面對未來，讓大學生活變得更加充實，更有條理。反之，則有可能渾渾噩噩度日，浪費大好青春，感到迷惘和困惑，畢業即失業。接下來，張陽分別從引言、自我認知、職業認知、職業目標與路徑設計、評估、規劃與實施計劃、備選方案等七部分分享了他的《個人職業生涯規劃書》。在這個部分的分享中，干貨十足，在包括如何做自我測評、職業的認知如何體現、如何做好風險評估、怎樣規劃備選職業等方面都給出了寶貴的指導意見。張陽為參賽選手提供了很好的模板和參考，為大家接下來的備賽指明了方向。

      張秀麗老師是國家二級職業指導師、GCDF全球職業規劃師、BCF生涯規劃師，曾獲福建省生涯規劃與就業指導課程教學比賽一等獎，多年來指導學生參與福建省大學生的職業生涯規劃大賽屢獲一等獎。她的分享主題為：《規劃自己，成就自己，超越自己》，重點就職業生涯規劃的基礎理論做了講解，同時還為同學們呈現了大量豐富的生涯規劃案例。關于職業生涯規劃大賽的理論基礎，張老師指出，它是基于CIP認知信息加工理論。CIP理論是對同學們最具有指導性和實操性的理論，它包含三個層面，第一層需要廣泛收集自我方面和職業方面的知識，第二層是CASVE循環，通過信息加工形成決策方案，第三層是對于整個決策過程的反思，就相當于第三只眼在看自己整個決策過程的思維模式，叫做元認知。講解過程中，張老師分享了三個小故事，并引用了巴菲特的一句話“我和你沒有什么差別。如果你一定要找一個差別，那可能就是我每天有機會做我最愛的工作”告訴同學們興趣對職業規劃的重要性。她還提醒同學們價值觀指向我們內心最重要的東西，它是我們強大的內在驅動力，是引導行為的方向。隨后，她向同學們推薦了CASVE循環和SWOT分析的方法，這是生涯決策的工具。接下來，她指出職業生涯規劃不是一層不變的，需要不斷做出反饋和調整。她最后總結了職業生涯規劃的十六字口訣：知己知彼，決策行動，檢查修正，動態平衡。張老師的講座深入淺出，同學們表示收獲頗豐，對職業生涯規劃的原理、方法和意義有了更為深刻的理解。

     此次賽前培訓會的舉辦，從理論和實操兩個部分為廈門大學2019年職業生涯規劃大賽的參賽選手提供了專業的指導，全面提升了同學們的職業生涯規劃能力，為接下來的初賽提交《個人職業生涯規劃書》打下良好的基礎，期待選手們在接下來的比賽中不斷明確自身規劃，積極發掘自身潛力，展現最獨一無二的自己。