一年一度的“5·25大學生心理活動月”已經來臨。為進一步加強大學生心理健康教育，全面提升學生心理素質，引導學生探索和發現自我，海洋與地球學院精心策劃了系列心理健康教育活動。首場活動——主題心理沙龍于5月21日下午16時30分在德旺圖書館二樓夢享屋舉行。

       本場沙龍由劉芳芳主持，主題為 “我們每個人都是一群人——一起探索豐富的自己”。海洋與地球學院團委副書記侯佳君以及翔安校區各學院40余名本科生參加了活動。劉芳芳老師是國家二級心理咨詢師、懷眾心理內容總監，從事心理學相關工作已經15年，先后組織了近200場心理工作坊，見證了數千例心理治療個案。

       劉老師首先引導大家進行冥想，讓同學們放松身心，沉浸在當下。在這個過程結束后大家開始給自己的內心狀態打分，如果全身心都能投入于一呼一吸的當下，則是滿分100分。隨后劉老師請大家起身行走，感受自己的腳步，和遇到的人通過目光交流、擊掌或肩碰肩等各種有趣的方式打招呼。回到原位，再次冥想并自由交流分享前后分數的變化以及產生變化的原因。通過這個環節，讓大家體驗自己是“置心一處”還是“生活在別處”。

       接下來，劉老師為大家介紹了經典的心理學理論——弗洛伊德的本我、自我與超我理論。她指出，“本我”讓我們遵從本能去生活，“超我”則讓我們服從社會規則和道德，但如果我們內在只有這兩個“我”，那內心沖突一定是非常強烈的，這時候第三個“我”——“自我”就出場了，“自我”就像維持秩序的警察。她緊接著引入了另一個理論，TA溝通分析理論。該理論認為：每個人都存在P（父母）、A（成人）、C（兒童）三種不同的自我狀態。依據三種自我狀態的不同功能，又細分為五種狀態CP（批評的父母）、NP（養育的父母）、A（成人）、FC（自由的兒童）、AC（順從的兒童）。聽完理論的講解，借助于專業的心理測評，同學們緊接著對自我狀態進行了測試和分析。測試結果顯示，每一個人都是獨特的，因為描繪出來的自我圖完全不同。劉老師解釋說，自我的五種狀態沒有所謂的好與壞，同時，它是可以不斷去完善的。她建議大家每隔一段時間做一次測試，去調整自己的狀態，繪畫出“理想自我圖”，可以對自我的狀態進行及時的反饋與調整。到這里，就全面回歸了本期沙龍的主題——“我們每個人都是一群人”。因為我們帶著兒童的本能，帶著父母的影子，帶著成人的理智……形形色色的自我狀態組成了 “我”，而我們成長的過程，其實就是不斷整合的過程，不斷充盈和豐富自我的過程。

      不知不覺沙龍已經進入了尾聲。同學們將自己的感受寫在信紙上，折成了紙飛機并一起放飛。2018級本科生羅奧翔說：“今天的心理沙龍，讓我更加清楚地認識了自己，每個人都是一群人，我們的人格不是一成不變的。在小測試中我看到了更加真實的自己，同時也感覺到和理想自己還存在差距，我想是可以做一些調整和改變的。”2018級本科生李溫情說：“在心理測驗中我驚訝地發現自己成人的理性非常低，反思到自己平時做事情更偏向于感性。我對自己有了新的認識，相信未來會遇見更好的我。”2018級本科生尤敬熙說：“通過測試和老師的講解，我更清楚了自己是個什么樣的人，讓我可以在迷茫的時候樹立目標，找到屬于自己的方向。”

      真正能夠登高遠眺的人，永遠是那些能認清自己、且心無旁騖、堅持向前走的人。本次心理沙龍為同學們帶來了一個了解內在自己的機會，通過解讀、覺察、體驗和分享，讓同學們真正遇見豐富的自己，也讓同學們在今后的生活中少一分疑惑，多一份透徹。

      在5·25心理健康教育活動期間，學院還將開展主題班會、心靈信箱、廣場宣傳、心海聽濤網文征集等形式多樣的活動，為廣大同學搭建廣闊的展示平臺和無障礙的溝通渠道，引導同學們練就強大的心理承受能力，擁有快樂的心靈、收獲更多的自信，書寫華麗的青春篇章！