為鼓勵教職工利用業余時間參加健身活動，由廈門大學工會、廈門大學翔安校區辦主辦，海洋與地球學院工會承辦的健身系列課堂之科學健身與安全鍛煉活動在廈門大學翔安校區開講。本期健身課堂分兩次進行，分別于11月15日和22日在綜合體育館一樓健身房以現場授課的方式開展。
應工會邀請，廈門大學體育教學部孟蒙助理教授擔任課堂主講人。孟蒙是日本早稻田大學科學運動博士，國家級運動處方師。在廈門大學開設有健身與健美，動感單車，籃球等課程。現研究方向體能訓練與運動處方制訂。
廈門大學體育教學部孟蒙老師
第一次課，孟老師首先介紹了健身房的使用方法。他將健身房劃分為幾個針對性的運動區，這些區域分別對應不同健身目的。比如有針對運動后恢復訓練的，恢復訓練區；鍛煉小肌肉群的復合器械區；鍛煉大肌肉群的自由器械區等。他對每個區域每種運動器械都做了細致的介紹，還請專人一邊演示一邊講解。在進行器械介紹的同時，孟老師還推薦了幾種鍛煉方式，并建議大家按個人的實際需要進行有針對性的鍛煉。11月22日的課程著重是是進行大肌肉群鍛煉，以及力量鍛煉前后的熱身和放松。主要使用自由器械區進行訓練。健身房提供了各自各樣健身器械，孟老師推薦大家制定好目標并結伴前來以達到科學持續鍛煉的目的。孟老師的講解緊貼實際，引入入勝，吸引了不少喜愛健身、關注鍛煉的老師前來參加。孟老師還耐心解答了現場老師們就運動中遇到的問題。
翔安綜合體育館一樓健身房配備有完善的健身器械，適合各種鍛煉，歡迎廣大教職工前往健身。校工會將在后續推動開展更多活動，我院工會也將為持續推動教職工運動健身方面提供更好的服務。
